人人都梦想能拥有一袭乌黑亮丽的秀发，为使你的秀发拥有万千风情，不如从饮食着手，注意营养吸收和饮食均衡，尽量不吃让你秀发失“色”的食品。

        以下这些物质的摄取量要引起大家警惕了，尤其是希望自己的秀发变得越来越迷人的女士，对于它们应该谨慎摄入。 
         损发物质
　　评委观点：辣椒摄取过量会造成发质干枯，烟酒则会让流经头皮微血管的血液循环不良。
　　白酒298kcal/100g
　　碳水化合物100g/100g；尼克酸0.3mg/100g
　　花椒258kcal/100g
　　碳水化合物37.8g/100g；脂肪8.9g/100g
　　干辣椒23 kcal/100g
　　碳水化合物3.7 g/100g；脂肪3 g/100g
　　香烟焦油量15 mg/包
　　一氧化碳量14mg/包；烟气烟碱量1.2mg/包4P