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改善头部皮肤舒缓按摩操


作者:佚名       来源于:健康百科

  来自双手的温柔魔力,将给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护。在早晚沐浴时,在最困倦时,在渴望为敏感头皮解困时,可以做做海飞丝专家推荐的头部皮肤舒缓按摩操。香薰治疗师金韵蓉还介绍道,可以配合对头部皮肤有益的精油比如百里香、迷迭香等来做这个按摩操。

  STEP 1:

  将手指合拢,指尖轻轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;再以逆时针方向打圈6次。

  STEP 2:

  将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始按压。按压的路线为:眉心→额头中线→头顶中线→在百会穴揉动10下→最后揉动风池穴10下。

  STEP 3:

  将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始轻轻的往两侧按压,一直到达太阳穴为止。重复这个动作6次。

  STEP 4:

  以双手四指指腹,从后脑枕骨开始,用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮,逐渐往上走,一直到按摩完整个头皮为止。按摩的次数不限。

  STEP 5:

  将两手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指像钢琴一样弹打后脑勺,心里默数36下。

  STEP 6:

  将双手张开手指插入头发里,尽量贴着头皮,接着用力将手掌紧闭握拳,拉撑头发。持续这个动作直到整个头皮都拉撑过为止。

  STEP 7:

  最后做个“梳发”动作,方法是将双手十指微屈,由前额发际将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

 

 




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