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日常细节防止脱发


作者:佚名       来源于:健康百科

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。此时除了就医以外,还应该注意一下平时的生活细节。
烫发吹风要慎重:吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤 "元气" 。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时 到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
  多食蔬菜:多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液",影响头发质量。

  空调要适宜:空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

  注意帽子、头盔的通风:戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,而闷坏头发。

保持心理健康,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

祖国医学认为,头是 "诸阳之首" ,全身的经脉都汇集于头上。每天用梳子梳头,可以加速血液循环,促进头发的新陈代谢和生长,减少脱发。同时梳齿不断地刺激头皮的神经末梢,可以松弛大脑神经的紧张状态。近代医学研究表明,梳齿对 "百会"、"上星"、"四神聪" 等穴位的刺激,可增强毛球黑色素细胞的数量和活性,使头发保持光亮。
 

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