头发是女人的另一面表情，也是女性性感魅力之一，想要头发柔顺如丝，水亮倾人，除了基本的清洁之外，"护发"也是必须的程序。

基本清洁绝对重要地位：污垢若积聚在头发上，会让修护滋养成份不能顺利渗入头发层。一般来说，效果单一的洗发水比二合一或多合一洗发水要好，而且不同的发质应该谨慎选择不同的成份使用。有条件的话，还可准备2瓶洗发产品搭配使用，一瓶针对头皮，另一瓶深层洗发，一般来说一个星期深层清洁一次就够了。另外，我们需要告诉您的一个观点是，头皮与头发是截然不同的两个部分，它们很可能各自有不同的属性，不是说头皮油的人，头发就一定是油性的，所以，好好观察一下我们的头皮和头发，好好善待它们吧。

一般的美发师都不会建议你使用含矽灵的双效洗发水，矽灵填补了毛表皮的空隙，不过油溶性成分无法用水沖洗干净，会让你的发丝厚重易出油。我们建议你使用纯植物的洗发产品，才能发挥出你的秀发的直顺魅力。另外高效保湿洗发产品如含有荷荷葩成分，还可以提升发质、保持水分。

深层护发做好帮辅工作：在使用护发素之前，一定记得，先用毛巾吸干洗净头发上的水，我们说的吸干的意思就是说，别太湿而已，千万别吹毛求疵，吹干头发就不是我们的原旨了，得不偿失。头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。所以，稍稍干一点再抹是比较好的选择。护发素应涂抹在头发中部或发梢，而非紧贴头皮的发根部。
吹头发时，尽量不要使用热风吹整，而使用吹方机的方式是，将吹风机高举，顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹整，如此头发才不会显得毛燥。

　除了上述几项外在保养的观念要落实外，还必须要搭配健康的饮食，由内在营养摄取做起，才能拥有百分百健康的美丽秀发。虽然，这个工程听来既费时又浩大，但如果你没有健康的身体，头发的质感也绝对好不到哪里去哦！
　　那么，要如何摄取营养才能拥有健康的发丝呢？这得先从头发的成分说起。头发的主要成分是角蛋白、多种氨基酸及几十种微量元素。因此，若缺乏蛋白质，头发会变黄、分叉；缺乏维生素A和碘，头发会干燥、没有光泽且容易断裂；缺乏维生素B，则会出现头发脱落的现象。

　　而可以促进头发健康的食物有：鱼类、蛋、大豆制品及乳制品等，这类食物含有头发基本的成分--角蛋白。另外，糙米、小麦胚芽、瘦肉与肝脏等食物，则含有促进头皮新陈代谢的维生素B群；胡萝卜、番瓜、菠菜等黄绿色植物，则含有较多的维生素A，常吃可以让头发更强韧。还有，海带及紫菜等海藻类食物含有丰富的碘，可以增进头发生长；红枣、核仁、瓜子、水果，则可以增加头发光泽，使头发看起来更黑亮。
 

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