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秋日健康秀发的护理


作者:佚名       来源于:健康百科

  在干燥的秋季,有弹性,有光泽的秀发才能算是健康的,因此头发的护理不能马虎。洗发产品的选择一定要根据自己头发的情况,洗发也要有科学性,洗发时水温以40摄氏度为宜,油性头发3-4天洗一次,选择去油作用强的洗发剂;干性头发最好5~6天洗一次,选择营养型洗发剂。定期到美发店做专业的头发护理,这样能对头发的保养起到事半功倍的效果。
 

  每天梳头三次:护发还要勤梳发,通过梳头可以疏通经络气血,防治头痛的作用。梳头要全头梳,不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。最理想的是选用牛角梳、玉梳、黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  秋季里剪发三次:要想保持漂亮飘逸的发型,最好一个月修剪一次,既能避免头发分叉的问题,又能刺激头发的新陈代谢。
  从中医理论上讲,肾气盛则发乌黑有光泽,肾气虚则发稀而枯黄。所以要拥有乌黑的头发要从补肾入手,多吃含有维生素、蛋白质的食品,如蔬菜、水果、鱼、鸡等。头发枯黄应吃黑芝麻、核桃、黄豆等。另外,花生红衣能养血、补血,能使人的头发更加乌黑靓丽,有生发、乌发的效果

  充足的睡眠:可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息30-60分钟,养成定时睡眠的好习惯。

 




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