在干燥的秋季，有弹性，有光泽的秀发才能算是健康的，因此头发的护理不能马虎。洗发产品的选择一定要根据自己头发的情况，洗发也要有科学性，洗发时水温以40摄氏度为宜，油性头发3-4天洗一次，选择去油作用强的洗发剂；干性头发最好5～6天洗一次，选择营养型洗发剂。定期到美发店做专业的头发护理，这样能对头发的保养起到事半功倍的效果。

 　　在日常洗护中护发素是不可少的，因为护发素中的正电荷可以中和发丝中的负电荷，从而减少发丝间的静电，并且可以减少发丝间的摩擦力，令头发易于梳理，因而护发素可以为头发加"芯"。此外，它也可以修补断裂的头发皮质与髓质部位，对于呵护你的秀发可以发挥相当大的作用。

　　梳头是很有讲究的，建议湿发时，不要把头发梳通。正确的梳理头发的方法是待头发大致干后，从发梢开始梳，慢慢地梳向发根，这样不仅可以减少头发之间的摩擦力，而且可以又快又好地把头发梳通。洗发后给自己泡杯清香可口的茉莉花茶，在轻音乐的伴随下，享受此刻的悠闲。

　　注意饮食营养：要拥有乌黑的头发要从补肾入手，多吃含有维生素、蛋白质的食品，如蔬菜、水果、鱼、鸡等。头发枯黄应吃黑芝麻、核桃、黄豆等。另外，花生红衣能养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽，有生发、乌发的效果。

　　充足的睡眠：可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。