版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
内科
当前位置：首页 > 疾病健康 > 内科
国际公认的预防糖尿病的措施
作者：佚名 来源于：健康百科
怎样才能使自己得糖尿病的危险降到最低水平呢？国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到"四个点儿"，即"多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。
1、多学点儿：就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。
2、 少吃点儿：就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。
3、勤动点儿：就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。
4、 放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。
上一篇： 合理平衡饮食能有效预防肥胖和糖尿病
下一篇： 糖尿病的预防关键
糖尿病 预防
百科知识
农业百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
睡眠养生
【相关文章】