第一注意预防

　　通过预防生殖道器官病变，可减少痛经发生的几率，甚至避免痛经发生。

　　1．积极参加体育锻炼，如气功、太极拳、迪斯科等。

　　2．平时应注意卫生，保持外阴清洁，防止病原体侵入。

　　3．采取好避孕措施，尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤。人工流产后应注意作及时有效的处理，防止感染。不规范的人工流产或多次人工流产不仅引起许多生殖器官损伤，而且会导致卵巢早衰、闭经、性功能衰退、阴道干涩等症状，过早出现更年期，从而导致不孕。另外，还应该注意避孕方法：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器安放，常常可以加重痛经的程度；口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。

　　4．经期、产后恢复期应严禁性交，避免过早过性生活。

　　5．月经期应防止精神紧张，可听听轻松的音乐，看看有趣的电视，避免过度劳累，保持心平气和，以使气血运行通畅。

　　6．注意饮食合理均衡，避免刺激性食物，避免暴饮暴食。

　　第二注意检查

　　要定期进行妇科检查，以便及时发现一些妇科疾病。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状；一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。

　　另外，还有些人可能有一些症状，但不好意思去检查，这可能会贻误医治，导致严重的后果。

　　第三注意及时就医

　　1．出现痛经症状尽早到医院检查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴随剧烈疼痛时，应查明原因，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

　　2．女子如有以下几种情况应及早求医，以便确定是否有生殖道畸形。

　　*青春期周期性腹痛，但并没有经血来潮，有时伴有排尿困难的症状，应提高警惕，排除处女膜闭锁等疾患。

　　*青春期后有严重痛经，不要自行服止痛药或中药治疗，必须经过妇科检查以排除阴道横隔、残角子宫、双子宫等。

　　*原发性闭经，即少女18岁以后仍无月经，但也无痛经，或第二性征发育后2年尚无月经，须排除先天性无阴道，无子宫或子宫发育不良等。

　　第四注意正确就医

　　无论找西医、中医，都应该去正规的医院，最好是专科医院。妇科手术应找有经验的医生，使自己获得专业治疗，从而避免医源性的感染、损伤。有些原发疾病非常顽固，但只要坚持治疗，就能缓解症状，甚至痊愈。

　　比如在北京，北京中医医院，中医研究院广安门医院、东直门医院、西苑医院等，都是中医专家荟萃的医院；北京妇产医院、协和医院妇产科、北大医院妇产科、人民医院妇产科等，都是名医群集，现代医疗设备和医学技术先进的医疗单位。

　　第五注意家庭护理

　　痛经患者一般会伴有烦躁不安、抑郁等情绪，不利于治疗。家人要多给予照顾，帮助她缓解精神压力，积极配合治疗。另外，家人还需合理安排好患者的饮食，营养要均衡、不食用刺激性食物、不吃得过饱。

　　第六注意安全用药

　　处方药要在医生指导下服用。非处方药一定要看清用法说明，注意观察效果。不要长期用一种药。止痛应避免服用麻醉性药物。

　　第七注意不轻信偏方

　　"偏方"、"秘方"一定要有依据，否则不能相信。对于没有通过国家药品审评委员会审定的药物不要用。

　　第八注意防止痛厥

　　痛经患者在经行期间突然昏倒，称为经行昏厥，有的还伴有四肢冰冷，属中医的"痛厥"。

　　凡有过痛经严重发作的患者，应注意提防痛昏厥。可自备"半夏末"或"皂荚末"，待经行有发生痛厥兆头时即先自行使用，可有效地防止痛厥的发生，同时必须在平时或经前积极治疗，以免发生不测。

　　痛厥发作后一般会在短时间内逐渐苏醒，但也有少数严重者可能一厥不复而导致死亡。此证病势紧急，必须立即就地抢救。可试用以下抢救办法：

　　1．立即用毫针刺水沟、太冲、劳宫、人中等穴(或配用涌泉、合谷、中冲、百会等穴，以强刺激)，不留针，并灌服中药苏合香丸或玉枢丹。

　　2．四肢逆冷、血压很低者，可急煎参附汤(遵医师处方)灌服，或用半夏末或皂荚末少许吹入鼻中，使其喷嚏不已，通窍醒神。待病情稳定以后，可再请中医专家按照气厥、血厥进行辨证施治。