作者:佚名 来源于:健康百科
近几年掀起了健身热,很多人办了健身卡,也有一些人选择到公园晨跑或者夜跑,其中也不乏一些老年人的身影。很多人认为锻炼身体是每个人都能轻易就上手的,但是他们不清楚运动也存在很多误区,只有科学锻炼才能练就一个好身体。
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