版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
饮食健康知识 饮食养生
当前位置：首页 > 健康知识 > 饮食健康知识 饮食养生
这种食物拥有丰富的膳食纤维 营养价值极高
作者：佚名 来源于：健康百科
一、荞麦面包
食材：荞麦粉、高筋面粉、酵母、黑麦粉、白砂糖、盐、猪油
做法：
1、将荞麦粉和高筋面粉加水搅拌至表面光滑有弹性，加入猪油拌至面团能拉出面膜，室温发酵1小时。
2、分割面团，松弛50分钟，放入烤箱，30度温度发酵1小时。
3、在发酵好后的面团撒上黑麦粉，表面划上刀口。
4、放入烤箱，烘烤30分钟左右即可。
二、荞麦粥
食材：荞麦，火腿丁，大米各适量，盐，鸡精，葱末适量。
做法：
1、芥麦洗净沥水；大米洗净；香葱洗净切末。
2、芥麦洗净浸泡1-2小时，捞出沥水。
3、锅内加入适量清水，将荞麦，大米，火腿丁放入，大火煮开后小火煮至粘稠状。
4、起锅时根据个人口味加入盐，鸡精，葱末即可。
三、小贴士：
1、荞麦有促进生长、增进消化的作用。
2、荞麦是大人小孩皆宜的食品，对于糖尿病人更好。
大家快做个试试吧。
上一篇： 豆腐搭配这6种食物吃，营养价值居然这么高，真是想都没想到！
下一篇： 春季幼儿饮食有什么原则？注意这5点，给宝宝合理补充营养
饮食营养 饮食养生
百科知识
农业百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
睡眠养生
【相关文章】