这4种食物是排尿酸的好手，体内尿酸多，不妨多吃点它们！-健康生活网（元天赋健康生活网）

这4种食物是排尿酸的好手，体内尿酸多，不妨多吃点它们！

作者：佚名来源于：健康百科

日常生活中，可能大家对于尿酸并不陌生；当身体内的尿酸水平过高时，就很容易会引起痛风问题；而痛风患者其主要是因为体内尿酸含量过高所导致的；患者想要缓解或者是让痛风问题好起来，那么就必须降低体内的尿酸水平，这样才能够缓解痛苦。生活中，下面这4种食物是排尿酸的好手，体内尿酸多，不妨多吃点它们！

■痛风患者注意：这4种食物能够帮助排尿酸，别错过了！

●能够帮助我们排尿酸的食物一：黄瓜。

日常生活中，黄瓜可以说是我们夏季最为爱吃的蔬菜，黄瓜不仅味道好，同时所含有的热量也比较低。经常食用黄瓜能够帮助我们起到有助于美容的作用，同时黄瓜这种食物还能够帮助我们降低体内的尿酸水平；这是由于黄瓜这种食物当中含有较高的水分，它不仅仅能够帮助我们补充体内的水分，同时还能够降低体内尿酸浓度；并且黄瓜本身是一种碱性食物，对于我们身体进行排尿酸是十分有益的。

●能够帮助我们排尿酸的食物二：芹菜。

日常生活中，在芹菜当中含有较高的维生素，跟黄瓜一样，芹菜也是一种碱性食物；没事多吃点芹菜能够帮助我们在一定程度上降低体内的尿酸水平；并且芹菜还能够帮助我们降低体内的血压和血脂；无论是对于血压较高或者是尿酸水平较高的朋友来说，都是一种十分有益的食物。

●能够帮助我们排尿酸的食物三：红薯。

日常生活中，红薯无论是它本身还是它上面的叶子，都具有着较高的营养价值；而且红薯也是一种碱性食物，对于癌症具有一定的预防作用。这是由于不少癌症患者的体质都是酸性的，而尿酸偏高也很容易导致体质变成酸性的。所以生活中，没事吃点红薯能够让体内的新陈代谢变成碱性，从而降低和缓解尿酸浓度。

●能够帮助我们排尿酸的食物四：冬瓜。

日常生活中，冬瓜也是我们常见的一种蔬菜；它能够帮助我们起到利尿、清热、解火的作用；而且还能够帮助我们提高身体的泌尿功能，快速把体内的尿酸排出去。所以倘若你体内的尿酸水平过高，那么不妨多吃一点冬瓜；它不仅仅含有较低的热量，同时所含有的脂肪量也较低，对于正在进行减肥和体内尿酸水平较高的朋友来说十分有益。

结语：今天文中所介绍的这些排尿酸食物，对于尿酸含量较高的朋友而言，可以在生活中不妨多吃的一点；它们含有的热量也很低，所以根本不用担心体重增加的风险；对于体内尿酸水平较高的朋友来说，日常饮食一定要多加注意，这样才能够缓解痛风带来的痛苦和降低痛风的发作，甚至促进痛风疾病的好转。

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