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产后妈妈饮食有禁忌，面对这些食物，再馋也要等断奶以后

作者：佚名来源于：健康百科

怀了十个月，终于"卸货"了，妈咪可真是高兴，一来终于可以和小家伙见面了，二来再也不用防太多了。但小编想说，生产了也还是要注意一些，例如不能吃的食物，就果断点，不要吃。毕竟对于你自己的恢复，对于孩子吃母乳，都是不好的。

1.少吃一些巧克力

也搞不清楚为何，很多女性喜欢吃甜的，可能甜食能让人甜蜜吧。特别是巧克力，女人吃了一口后，就想再来一口。巧克力确实让人心情变好，但作为孕妈咪，吃了巧克力会情绪波动，多吃的话对身子反而不利。除外，巧克力里有一种叫可可碱的东西，会随母乳传给孩子，孩子吃了后，神经的发育会受到刺激，胃肠道也会不舒服。为了自己和小家伙，少吃一些巧克力。

2.火锅辛辣不适合

有些妈咪很喜欢吃火锅，尤其天气凉爽时，哪怕是夏天，也可以在空调下吃，那种感觉真是爽呆了。憋了十个月，好不容易生产，妈咪们就忍不住想要开动吃火锅。但是火锅都比较辛辣，并且没有卫生保证，妈妈吃了后会容易拉肚子。并且火锅的辛辣也会随母乳，传给小宝宝，刺激孩子的小肠胃，同样孩子也会拉肚子，并且没有食欲。

3.芹菜会让人胀气

作为产后妈咪，最好还是不要吃芹菜了，芹菜会让肚子变得涨起来，吃了之后，当中的一些成分，会随着妈咪的奶水，进到孩子的肚子，孩子就会一直哭闹。除外，西兰花和一些菜花也比较容易让人胀气，妈妈们只在很嘴馋，到时可以吃上一些，但不要贪吃太多，吃的时候记得要煮熟透了，不能吃凉拌的。

4.酸性类的水果别吃

类似柑橘之类的水果，用手一剥皮就可以吃了，很方便。除外，那酸甜的味道，十分爽口又开胃，很受妈咪的喜爱。但是作为产后妈妈，柑橘、柠檬这样的水果酸性实在大，对消化有很大的刺激，最好少吃，会让孩子的肠胃不舒服，并可能导致过敏。如果想吃水果，建议可以吃温性一些的，例如水果、猕猴桃。

5.小龙虾会致使过敏

小龙虾香香的、辣辣的，但是想起来，就能够让人流口水了，如果再真的来上一口，简直不能更满足。但是最为产后妈咪，最好不要吃这样的食物，因为不但辛辣，并且十分可能让孩子过敏和出疹子。

产后有许多喜欢的食物，但是还没到真正的自由身，所以不能只顾自己。如果实在很喜欢吃上面盘点的食物，建议妈妈们忍忍，等孩子断了奶后再放肆一把。

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