基本上夏季一来，很多人最要积极去做的事情就是减肥了，因为天气比较的炎热，我们穿的衣服也是比较清凉的，免不了是要露一些肉肉出来，这样有一个好的身材才是我们最值得自信的事情。其实减肥我们需要找到健康的方法，其实每天坚持喝柠檬水就是一个不错的选择，柠檬本身就是富含有很多维生素等营养物质的水果，还可以帮助我们刮油清肠排毒，脂肪也就可以慢慢减少了。

柠檬水减肥其实是可以改善我们身体的酸性体质，别看它是酸酸的味道，但其实对于我们的人体它是很好的碱性物质，即使我们不怎么运动，也是可以慢慢变瘦的哦，但前提就是我们需要掌握好喝柠檬水的时间。喝对“柠檬水”，需要每天定好3个“闹钟”，减掉赘肉不是难事！

晨起一杯

我们很多人在早餐起床之后，都有喝上一杯水来帮助我们排毒清肠的习惯，其实喝柠檬水就是一个不错的选择。我们可以在温水中加上两片柠檬，然后撒上少许的盐，这样的做法既不会刺激到我们的肠胃，还有促进肠道通便的效果，最主要的是我们的皮肤也会慢慢变好哦！

午餐后一小时

基本上我们的午餐吃的都是比较饱的，所以肠胃是有一个吸收以及消化的过程，所以这时候是不能够运动的，最好的促进消化的方式就是喝上一杯柠檬水，它有着帮助肠道蠕动的作用，还可以促进肠胃的吸收和消化，会让我们的身体变得更加的轻盈，一天都会有活力。

晚上睡前一杯

晚上很多人在助眠的时候都会喝上一杯牛奶，但其实牛奶是很难被完全消化掉的，第二天就容易出现有便秘的情况，但其实我们完全是可以用喝柠檬水来代替牛奶，因为柠檬水有着清除肠道垃圾以及消除多余油脂，不让脂肪在体内堆积，同时还可以帮助女生的肌肤更加的细腻，这样我们不仅可以嫩肤还可以减肥哦！喝对“柠檬水”，需要每天定好3个“闹钟”，减掉赘肉不是难事！