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喝对“柠檬水”,需要每天定好3个“闹钟”,减掉赘肉不是难事


作者:佚名       来源于:健康百科

            基本上夏季一来,很多人最要积极去做的事情就是减肥了,因为天气比较的炎热,我们穿的衣服也是比较清凉的,免不了是要露一些肉肉出来,这样有一个好的身材才是我们最值得自信的事情。其实减肥我们需要找到健康的方法,其实每天坚持喝柠檬水就是一个不错的选择,柠檬本身就是富含有很多维生素等营养物质的水果,还可以帮助我们刮油清肠排毒,脂肪也就可以慢慢减少了。

柠檬水减肥其实是可以改善我们身体的酸性体质,别看它是酸酸的味道,但其实对于我们的人体它是很好的碱性物质,即使我们不怎么运动,也是可以慢慢变瘦的哦,但前提就是我们需要掌握好喝柠檬水的时间。喝对“柠檬水”,需要每天定好3个“闹钟”,减掉赘肉不是难事!

晨起一杯

我们很多人在早餐起床之后,都有喝上一杯水来帮助我们排毒清肠的习惯,其实喝柠檬水就是一个不错的选择。我们可以在温水中加上两片柠檬,然后撒上少许的盐,这样的做法既不会刺激到我们的肠胃,还有促进肠道通便的效果,最主要的是我们的皮肤也会慢慢变好哦!

午餐后一小时

基本上我们的午餐吃的都是比较饱的,所以肠胃是有一个吸收以及消化的过程,所以这时候是不能够运动的,最好的促进消化的方式就是喝上一杯柠檬水,它有着帮助肠道蠕动的作用,还可以促进肠胃的吸收和消化,会让我们的身体变得更加的轻盈,一天都会有活力。

晚上睡前一杯

晚上很多人在助眠的时候都会喝上一杯牛奶,但其实牛奶是很难被完全消化掉的,第二天就容易出现有便秘的情况,但其实我们完全是可以用喝柠檬水来代替牛奶,因为柠檬水有着清除肠道垃圾以及消除多余油脂,不让脂肪在体内堆积,同时还可以帮助女生的肌肤更加的细腻,这样我们不仅可以嫩肤还可以减肥哦!喝对“柠檬水”,需要每天定好3个“闹钟”,减掉赘肉不是难事!




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