原标题：女人到了中年常吃四种食物，润肠通便，排毒消脂，甩掉剩余脂肪

女人到了中年常吃四种食物，润肠通便，排毒消脂，甩掉剩余脂肪

平常多吃一些柿饼，能为人类身体弥补丰厚的维生素，还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分，这些维生素被人体吸收今后，能够促进身体代谢，增强人体抗病才能。别的它含有的维生素c和胡萝卜素一同被人体吸收今后还能补养肌肤，维护眼睛，又能推迟变老。

猪肝是猪的五脏之一，日子中人们最早喜爱它是从它的口感开端的，然后再经过了解食用猪肝对身体的优点，确实食用猪肝对人体的优点是许多的，首要食用猪肝的话能够补血益气，是因为猪肝中含有丰厚的铁元素，能够缓解缺铁性贫血带来的不适，此外，猪肝中还含有丰厚的维生素B2，而维生素B2是人体不可或缺的维生素之一，能够滋肝明目，补养身体。

莼菜作为我国江南的名菜，自古就被视作为宝贵蔬菜，其口感肥美滑嫩，多部古籍中都有记载。嫩叶可供食用，自身没有滋味，胜在口感的圆融、鲜美滑嫩，为宝贵蔬菜之一。具有药食两用的保健作用。

玉米笋为禾本科玉米属一年生草本植物，它的植物学特征与一般玉米没有实质的差异。最近几年许多餐厅中的特色菜品，许多人看到这个姓名多会与笋类联络在一同，其实玉米笋并不是笋，是玉米的一个特别时期。外形漂亮，食之脆嫩，滋味鲜美，并且它的营养价值百科很高。