《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。其中的食疗观强调民以食为天，提倡“饮食有节”，维护后天脾胃之源。如“饮食自倍，脾胃乃伤”，伤则化源不足，易生百病。同时谆谆告诫人们，谨慎地调和五味，切忌偏嗜。

今天小编给大家分享几个如何养护孩子的脾胃的方法。

《黄帝内经·素问》里记载：“中央黄色入通于脾，开窍于口…其味甘，其类土，…其臭香”

1.黄色可以入脾，黄色和脾的气是共振共鸣的，能调动脾的消化吸收功能。

所以给刚生产的脾胃虚弱的妇女用小米粥来滋补就是这个道理；对于身体虚弱的人五谷更容易消化，锅巴也是很好的健脾消食的食物，把大米炒焦煮成粥有助于消化，略带焦黄的玉米饼或馒头片是孩子不错的小零食

2.“其味甘”真正养脾的味道是甘淡。

脾开窍于口，如果孩子脾气足的话，食欲旺盛，口味敏感，可以品尝到食物本有的清香；如果脾气不足，则食欲减退，纳谷不馨，口淡无味。

甘就是食物里面天然的甜。

麦芽糖就是天然的粮食做成的，天然的甘味特别养脾。

过多的调料调用人的元气，孩子如果口味重说明他的脾胃功能弱，品不出味道来，需要靠口味刺激。

越是脾虚的孩子越要减少调料的刺激，常吃甘淡的食物。

3.其类土，是说脾胃类似于大地的功能，我们要让孩子多接触大地，借助土气来补养脾胃，适当多吃土里长的食物，比如山药，南瓜，红薯

4.其臭（xiu)香，意思是香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。香的本意是五谷的香

吃饭不要太过精细，每次可以添加些粗粮，但不要给孩子吃得太多太杂，一次不要超过三种，不然难以消化吸收，可以隔天更换五谷杂粮的种类。

《黄帝内经》说：“未病先防，既病防变。”

身体就像一台精密的仪器，而孩子的身体免疫力更是不比成人。养护好孩子的脾胃，有助于提高免疫力。

中医主张“治未病”，在今天已经得到社会各界的普遍认可和大力支持！养生要注重细节。