肾脏作为重要的器官功能，要保持正常需坚持好的习惯。有部分人却忽略了饮食恰当的重要性，在饮食过程中随心所欲，想吃的东西大量获取，却没有事先了解食物的营养价值，健康情况，有部分食物获取过多会让肾脏受累，疾病更容易入侵。因此，在养护肾脏的过程中先从饮食入手，只有方法恰当才能避开肾衰竭。


1、少吃高盐食物

肾衰竭作为肾脏严重受损会有的病理改变，和多方面因素有关，而要避免这种情况出现，在饮食过程中可要少摄入高盐食物。很多人钠盐获取过多，喜欢吃重口味的食物，而在高盐食物获取后会增加身体排泄钠离子的负担，肾脏容易功能降低，还会影响血压的变化。若可以养成好的饮食习惯，确保清淡，肾脏才能功能增强。

2、少喝酒

保护好肾脏可应该少喝酒，生活中有不少人对酒精依赖，长期有大量饮酒的行为，却不知道酒精获取过多是疾病出现的原因，不单纯降低肝脏功能，刺激胃黏膜，就连肾脏周围的血管也会受到损伤，而肾脏需要的营养物质无法满足需求，功能会降低。为了避免这种情况出现，在养护肾脏的过程中须做到滴酒不沾，远离酒精饮品外添加酒精的食物也要忌口。


3、少吃高嘌呤食物

避免肾衰竭出现，养护肾脏的人在饮食过程中应该少摄入容易产生尿酸的食物。食物的性质，营养成分决定摄入情况，根据自身需求挑选适合的食物，身体才能保持健康。海鲜、豆类食物、动物内脏等都容易让尿酸指标升高，尿酸盐不断累积，肾脏会受损，还需合理忌口。

4、多补充水分

提高肾脏功能应该在饮食过程中多补充水分，水分获取量充足可以加强身体代谢，促进有害物质排泄出体外。若长期饮水量不足，明显口渴才喝水，在饮食过程中总摄入那些干燥，粗糙的食物，体内积累的有害物质很难排泄，还需通过多补充水分的方式来维持内部环境稳定。


5、多规律饮食

保护肾脏还应该多规律饮食，人体需要的营养会通过三餐规律饮食来获取，若长期饮食不规律，错过最佳的吃饭时间，营养无法满足身体需求，除了影响消化系统功能，其他器官也会受到牵连。因此，需调整个人饮食，规律且有节制。