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好好吃饭、好好睡觉、规律作息,才是一个人最高级的养生


作者:佚名       来源于:健康百科

好好吃饭、好好睡觉、规律作息,才是一个人最高级的养生。

  人生是一场马拉松,需要拼健康,不要因为不懂得照顾自己的身体而黯然离场。

  管理好情绪,善待自己。

  生活的刁难,并不是要你变得气急败坏,而是要你变得更加从容。

  一味地生气只能伤害自己.却惩罚不到任何人。

  善待自己,从控制好情绪开始。

  否则,会造成严重的内耗。

  一位作家在书中说道:如果情绪总是处于失控状态,就会被感情牵着鼻子走,丧失自由。

  不管你因为什么而生气,如果管理不好情绪,到头来买单的只有自己。

 





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