本夫人给大家科普下，冬天养生一定要注意的冷知识。

1、古人讲冬季养生核心是“冬藏”，意思就是，冬天就不要去西藏了，太冷了。

2、冬天要穿秋裤。一是保暖，二是变土，三是体现妈妈暖暖的爱。

3、每天坚持泡脚来促进血液循环，毕竟做足疗挺贵的。

4、冬天易感寒生病，一定要少洗澡，因为实在太冷了。

5、早睡可以养阳气，熬夜特别伤身体，所以建议直接通宵。

6、多喝热水。没有什么是不能通过一杯热水解决的，如果不行，就无限续杯。

7、千万不要吃夜宵。但如果朋友请客，可以多吃一点。

8、早上不宜洗澡洗头。因为上班会迟到。

9、开心使人健康。如果感觉无能为力，那就先干饭吧！

10、冬季出汗可以提高免疫力。所以我要点个鲜牛肝菌鸳鸯锅！

11、药疗不如食疗。所以，我喜欢吃脑花、鱼片、虾滑、毛肚、鸭肠、羊肉卷、肥牛、腰片、鸡翅、脆皮肠、鹌鹑蛋、火腿肠、香肠、肝蹄筋、牛蛙、蟹肉、鲜贝、牡蛎、鱿鱼、海虾、鳕鱼片、白萝卜、胡萝卜、番茄、冬笋、莴笋、韭菜、土豆、山药、海带、藕、黄瓜、冬瓜、生菜、油麦菜、娃娃菜、白菜、菠菜、卷心菜、空心菜、西兰花、香菜、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆腐干、豆皮、老豆腐、油豆腐、腐竹、魔芋丝、香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇，鲜菇、凤尾菇、草菇、茶树菇、羊肚菌、松茸、松露、牛肝菌。

12、给用心的内容点赞加关注会使人快乐和健康。

关于冬天如何养生，欢迎大家补充知识点。