作者:佚名 来源于:健康百科
冬瓜是中医药王国的“元老”,在《神农本草经》中已有了冬瓜的记载,并列为上品。
冬瓜味甘、微寒、无毒,含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可消肿;冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,可瘦身;冬瓜性寒味甘,可清热生津、解暑,在夏日食用尤为适宜。
冬瓜还可护肾,调节免疫功能,有保护肾功能的作用。民间有人利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,有治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜和鲤鱼煮汤可用于慢性肾炎;冬瓜清热化痰、消肿利湿,对于肺热咳嗽,有辅助疗效。研究表明,冬瓜中含丰富的防癌抗癌的维生素B1和硒。
此外,冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积有害物质尽快排出体外;冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。
需要注意的是,冬瓜性寒,脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者应忌食;热病口干烦渴、小便不利者宜食;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食。此外,冬瓜和红小豆同食,会使正常人尿量骤然增多,容易造成脱水。脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚肢冷的人不适宜食用。
推荐一款美食:冬瓜排骨汤。
准备排骨500g,冬瓜500g,生姜、盐适量。先把排骨洗净、切块,稍煮,去浮沫,捞出放进高压锅加适量的水,水的用量是比排骨高出3—4寸,加盖,小火15分钟。
闻到排骨香味就停火,然后再把冬瓜洗净,去皮,切块。等高压锅可以开锅的时候打开盖子,然后再把冬瓜和姜片都倒进去,接着再煮十分钟左右,加入适量调料就可以了。
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