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老年人练习气功注意事项
作者：佚名 来源于：健康百科
气功是适宜老年人的锻炼内容。人们进入老龄阶段，生理、心理会产生一系列变化，因此老年人练习气功时有些问题应引起注意：①练功与调养相结合。调养包含生活调养与情感调养。生活调养要注意合理的营养搭配，勿暴饮暴食，勿受物欲的诱惑;练功要防风吹，尤其是练功自我感觉有内气运行时更需注意，古人有避风如避箭的说法。情感调养要注意少受七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的干扰。练功者要心胸开阔，要克制发怒，练功实践告诉我们，一次发怒有时会影响一二天的练功。《素问·上古天真论》提出的“恬淡虚无”历来为养生家所推崇，老年人练功尤应注意。②练功与治疗相结合。 ......
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