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如封似闭


作者:佚名       来源于:健康百科

太极拳动作之一。陈式太极拳称此式为“六封似闭”。各种太极拳套路中一般都有“如封似闭”,其动作大同小异。此式多接于“搬拦捶”或“擒打”动作之后。动作过程:①右脚跟进半步,前脚掌着地;两拳变掌,掌心斜向上。(图2—4—53—①)②重心后移,右脚踏实;两手分开稍内旋,屈臂回收至胸前,与肩同宽。(图2—4—53—②)③左脚提起向前迈出一步,脚跟着地;两手翻转向下,落至腹前。(图2—4—53—③)④左脚踏实,重心前移,成左弓步;两掌向前按出,与肩同宽,腕与肩平;目视两掌。(图2—4—53—④)动作要领:①两掌后收时以两肘向后牵引,不要肘部不动或外翻,使前臂扬起向后卷收。②上 ......




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