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虚步
作者：佚名 来源于：健康百科
太极拳步型之一。虚步是各式太极拳的主要步型，在各种太极拳套路中主要出现在白鹤亮翅、高探马、上步七星、海底针、手挥琵琶等动作。动作规格：(以右虚步为例)右腿屈膝下蹲，右脚全脚着地，脚尖斜向前;左腿微屈，以脚前掌或脚跟或全脚着地，轻放于身前。(图2—4—24)动作要领：虚步要做到：①后腿主要支撑体重。②大腿高于水平，斜向地面。③脚跟与臀部基本垂直。注意事项：①吴式太极拳的虚步要求两脚外缘同肩宽，后脚尖向前或微外撇。②老年人做虚步时，蹲得可稍高，但不能向前移重心。
图2—4—24 虚 ......
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