版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
神经衰弱的运动处方
作者：佚名 来源于：健康百科
神经衰弱是以疲乏、易激动、头痛、抑郁、失眠、注意力不集中及缺乏欢乐感为特征的一种神经官能性疾病。是中枢神经系统生理机能暂时性失调所致的功能性疾病，而不是器质性损害。治疗方法多采用精神疗法，首先要打消思想顾虑、消除发生焦虑的基础，安排好生活，另外，适当地进行体育锻炼或体力活动，配合药物治疗，一般均能痊愈。推荐运动处方如下：
散步轻快地散步，大自然的美景尽收眼底，紧张的神经得到松弛，乐以忘忧，可调节兴奋和抑制过程，大脑皮层活动功能得到改善。如能与友一同散步，有说有笑，十分融恰和谐，放松神经肌肉的效果更好。黎明和睡前各散步15分钟为宜， ......
上一篇： 知识分子的运动处方
下一篇： 返回列表
神经衰弱的运动处方 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】