老年百科
当前位置:首页 > 百科知识 > 老年百科

变速跑


作者:佚名       来源于:健康百科

队员在跑动中利用速度的变化来完成攻守任务的一种方法。加速跑时,要用前脚掌短促有力地向后蹬地,上体前倾,两臂迅速用力摆动;减速跑时,步幅稍大,上体直起,前脚掌用力抵地以缓冲向前的冲力,从而降低跑的速度。老年人练习时,注意体会跑时加速与减速的不同用力方法,千万不要突然用力过猛,跑的速度变化在比赛中以适应场上比赛情况为宜 ......




上一篇站立姿势

下一篇返回列表



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。


友情链接