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上步移动


作者:佚名       来源于:健康百科

移动步法之一,是最简单、最基本的移动方法。可上1步、上两步,连续快速上步则可过渡到跑步移动,多用于传或垫起身体前面的球。在准备姿势基础上,后脚向前上1步落在前脚前成击球前的准备姿势,为上1步移动。当后脚落地后,前脚迅即再上1步成击球前的准备姿势,为上2步移动 ......




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