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准备姿势


作者:佚名       来源于:健康百科

移动击球前的身体姿势,是排球运动的基本技术之一,也是迅速移动的前提。两脚前后开立略宽于肩,两脚尖稍内收,脚跟提起,屈膝、收腹、上体稍前倾,重心靠前。双臂放松,自然弯曲置于腹前,两眼注视来球,两脚微动,保持随时可以起动状态。可根据腿部力量大小和击球动作的需要决定两膝的弯曲程度 ......




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