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老年体育与自然


作者:佚名       来源于:健康百科

人们如果长期生活在高楼大厦内,脱离大自然是有损健康的。日光、空气和水是人类保持健康不可缺少的因素。老年人如果在山清水秀、空气清新、幽静雅致的自然环境中进行体育锻炼,能更有效地增进健康。当然,自然环境是多变的。对老年人身体有不同的影响,参加体育锻炼时应注意这些变化,例如四季的交替,万物的枯荣,气候及地理环境的变化等。在开展老年体育活动时,应注意自然环境的变化,加强环境保护,因时、因地、因人制宜,以有利于身心的健康 ......




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