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郑逸梅


作者:佚名       来源于:健康百科

教育家、作家。上海市著名长寿老人。郑老养生之道:①笔不停挥,动脑多思。每天上午定为创作时间,下午一般看书、看报。郑老的脑细胞有充满的活力而不衰,是长期坚持脑力劳动的结果。证明“刀越磨越快、脑子越用越灵”,用脑容易早衰老的说法,是没根据的。当然不要用脑过度,根据每个人的特点与爱好,每日坚持一定时间的脑力劳动,读书养性,诗词娱寿。②运动内容别具一格。郑老居住在二楼亭子间,由于书多,橱顶、橱下皆有,写作时要阅读资料,每日爬上爬下找书、搬书;此外,出外、回家上下楼梯成为郑老的特殊运动项目。③饮食清淡,少量、富营养。④早睡早起,不“开夜车 ......




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