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瘀血体质养生法


作者:佚名       来源于:健康百科

中医体质养生法的一种。瘀血体质的形体多纤瘦,虚弱无力,眼圈发黑,肤色晦暗。稍遇磕撞,皮肤很容易出现皮下出血和瘀斑。脉搏细弱,舌显暗紫,有时上有瘀点。养生可练“太极拳”或“八段锦”,也可练气功(以动功为宜),有条件的还可进行保健按摩,既可畅通气血,又可免气机郁滞。瘀血体质的老年人,平时可常食山楂粥、花生粥和其它活血行气的食物,更要注意减少个人过奢欲望和思念,使思想清静乐观,心情舒畅,不要终日冥思苦想,过分喜怒,把一切事情看得淡漠一些,爱惜和宣畅自已的气血精神,思虑保持安和,消去忧思,保养正气,自然可健康长寿。忿怒气逆,容易健忘,心 ......




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