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垂钓与身心健康


作者:佚名       来源于:健康百科

垂钓是一项超然脱俗,具有浓厚情趣的活动,静中有动,动中含静,对净化人的心境,锻炼人的意志都有积极作用,是很适宜老年人的一项“轻体育”活动。开展垂钓活动,首先要有物质与心理两种准备。前者指渔具,包括鱼杆、鱼钓、鱼饵等;后者则指垂钓者要有毅力,耐心;此外,还要学习和掌握垂钓技术。垂钓的妙趣可归纳为:健身悦性,防病养生、陶冶性情十二个字。古代医学家李时珍认为,钓鱼可解“心脾燥热”,可作为防病治病的一种手段。钓鱼是一种静功,要求动作要轻,心神专一,讲究运气平缓,顺心养气。持有“钓鱼雕意,钓鱼钓兴”的人认为,静等鱼儿咬钓之时,常是驱除杂念 ......




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