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垂钓与身心健康
作者：佚名 来源于：健康百科
垂钓是一项超然脱俗，具有浓厚情趣的活动，静中有动，动中含静，对净化人的心境，锻炼人的意志都有积极作用，是很适宜老年人的一项“轻体育”活动。开展垂钓活动，首先要有物质与心理两种准备。前者指渔具，包括鱼杆、鱼钓、鱼饵等;后者则指垂钓者要有毅力，耐心;此外，还要学习和掌握垂钓技术。垂钓的妙趣可归纳为：健身悦性，防病养生、陶冶性情十二个字。古代医学家李时珍认为，钓鱼可解“心脾燥热”，可作为防病治病的一种手段。钓鱼是一种静功，要求动作要轻，心神专一，讲究运气平缓，顺心养气。持有“钓鱼雕意，钓鱼钓兴”的人认为，静等鱼儿咬钓之时，常是驱除杂念 ......
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