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老人骑自行车
作者：佚名 来源于：健康百科
在中国这个自行车王国，自行车是人们日常生活中不可缺少的交通工具。老年人由于长期习惯了骑自行车，所以自行车也是老年生活的好“帮手”。自行车不仅能给老年日常生活带来方便，而且骑自行车可以锻炼体质。老人用车选择原则是坚固、灵便，型号宜小不宜大，以便上下方便，骑行省力，易于控制。老人骑车要注意这样一些事情：自行车车垫高低要适中，适当的车垫高度应略低于骑车人的腰部高度水平，以免骑行太费力。车胎充气要适度，以充气后用大拇指用力揿压稍见下陷为宜。骑车姿势要自然。挺胸凸肚、弯腰屈背等不正确的骑车姿势会引起腰酸背痛，也容易疲劳。老年人骑车不宜在 ......
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