孔子为何这么长寿 孔子的长寿秘笈(3)
当前位置: 主页 > 养生知识 > 名人养生 >

孔子为何这么长寿 孔子的长寿秘笈(3)


栏目: 名人养生     |      作者:佚名

【起居多注意】

除了饮食,孔子在日常起居方面也有很多独到的养生理论。

在炎热的夏天,他穿的是葛布单衣,既透汗又凉快。睡觉时则一定要换上睡衣,可以保证睡眠质量。他还要求自己“寝不尸”、“寝不语”,也就是不要像挺尸状地仰卧睡觉(后来唐代药王孙思邈根据孔子的这一观点提出人最佳的睡眠姿势是屈膝侧卧),睡觉之前也不要喋喋不休地说话,以防睡前过于兴奋,难以入眠。

孔子还格外强调生活一定要有规律,他在回答鲁哀公关于如何才能获得长寿的提问时这样回答:“寝处不时,饮食不节,逸劳过度者共杀之。”意思是说,凡是生活没有规律,在饮食方面不加以节制,不注意劳逸结合的人,最终都会积累疾病而一命归天。

【提倡体育锻炼】

孔子非常赞同体育锻炼对于健康的益处。他十分善于走路锻炼。《论语·乡党》中记载他“趋进,翼如也”,描述孔子大步飞快地向前走,就好像鸟儿展开了翅膀一样。

孔子还特别喜欢射箭、登山等运动。他非常精于射箭之道,每次他练习射箭时都有很多围观的人,说明他的射箭技艺相当精湛。射箭锻炼不仅可以增强上肢力量,而且从腿的站法、身体姿势、眼力到神经系统等,都能得到充分的活动,是一项强身健体的健身运动。孔子也经常和弟子们一起郊游、登山,至今泰山和鲁南的景山都留有他的足迹。今天在泰山天门的石碑上还留有“孔子登临处”的古迹。

孔子强烈反对懒惰,他认为宁可下一盘棋,也比无所事事好。他也因此很不喜欢懒散的学生,曾经斥责白天睡觉的宰予“朽木不可雕也”。在孔子看来,懒散会使人四体不勤,思想懒惰,萎靡不振,难尽天年。

【兴趣爱好广泛】

孔子强调“游于艺”,并非单纯为了养生,但是客观来看,这些爱好的确有很强的养生功效。既陶冶情操,又锻炼身体,使得身心都得到极好的调养。

孔子的兴趣爱好极为广泛,而且大多都很精通,非常多才多艺。据说他的驾车技术相当高超,《论语·述而》中说孔子自认可以凭借驾车来致富,可见他对于自己的驾车技术是何等自信。

孔子对于音乐也非常擅长,他曾向当时著名的乐师襄子、师冕、苌虹、师挚等学习过音乐,具有很高的音乐造诣。他在齐国听《韶乐》,结果“三月不知肉味”。他和别人一起唱歌,如果听到别人唱得好,最后就会附和人家。孔子不仅善于欣赏音乐的形式美,还能从音乐中揣摩其表达的内容,并提出了“乐而不淫,哀而不伤”的理想准则,对后世的影响极大。

【不赞成乱服药物】

孔子对于使用药物是十分谨慎的。《论语》里记载了这样一件事:有一次,季康送了一些药给孔子服用,孔子虽然十分感谢对方的好意,可是因为对季康所送的药物不够熟悉和了解,所以没有随便服用。这一点在今天来看,也是具有现实意义的。俗话说:“是药三分毒”,如果药物和身体的症状不对应,不对症,非但起不到治病或补益的效果,还可能会适得其反。






版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。


上一篇:关之琳驻颜有方 关之琳不老传说是怎样炼成的

下一篇:宋祖英:品茶是一种修养境界的方式




  相关推荐

友情链接

中国时尚休闲网   致富经   风雅鹤壁   中国时尚文化网   中国书画艺术网   中国兰花网   中国演讲与口才训练   中国高考智库   中国现代家庭教育网   中国网络营销传播网   油画定制网   趣学街   中国城市品牌建设网   中国旅游风景名胜网   学习力教育智库   意志力教育学院   中国民间故事网   中国营销策划网   中国企业培训网   中国校园文化建设网   中国VI设计知识网   中国儿童文学网   中国书画交易网   中国艺术传播网   中国油画网   中国书法网   中华书画网   世界儿童文学网   中国珠宝文化网   中国民俗文化网   中国雕塑设计艺术网   中国收藏投资知识网   宝宝成长网   中国瓷器网   天赋教育研究中心   天赋教育前沿   教育趋势研究   中国收藏证书查询网   中国酒文化网   中国广告设计知识网   中华武术网   杭州西湖风景文化网   中小学生作文大全   家长学院   学习力教育中心   教育百科   高考季   中小学生作文网   中国爱情文化网   科技前沿   中国地理知识网   中国书画网   中华人物谱   中国茶文化网   学习力训练中心   千岛湖旅游风光   艺术教育知识   中国文化艺术传播网   天赋教育观察   白手创业致富网   中国文学网