大暑注意身体、情绪两“中暑”。大暑时节天气炎热、多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，老人、儿童、体虚气弱者往往容易导致疰夏、中暑等病。如果出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中等症状时，多为中暑先兆。一旦发现应立即将患者移至通风、阴凉处休息，适当地给些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤，会得到缓解。
在注意防止身体中暑的同时，大家还要当心“情绪中暑”。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生烦躁焦虑、思维混乱、食欲不振等情况，这是“情绪中暑”的表现。“情绪中暑”对身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪波动会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。预防“情绪中暑”，要保持乐观情绪，戒躁戒怒，做到心静；饮食宜清淡，少吃油腻食物；多饮水，以调节体温，改善血液循环；遇到不顺心的事，尽量把注意力转移到其他事情上。
《清嘉录》记载，在三伏天里，“街坊叫卖凉粉、鲜果、瓜、藕、芥辣索粉，皆爽口之物”，所谓凉粉，是用木莲草熬汁后取纱布滤清，和水凝结成块，用于解暑。凉粉在宋代便见于记载，流传至今已有千年。
在四季轮回里，夏天是成长的季节。在生命长河里，夏天是人生热情奔放的时候，大暑天，是夏天里最是激越、欢跳的诗行。
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