作者:佚名 来源于:健康百科
游泳的场地非常重要,因为它将涉及到卫生、健康甚至是运动者的生命安全。真正的游泳运动,多半选择江、河、湖、泊进行,但在入水前宜注意以下事项:
1.水质清洁无污染,水流不过速、无漩涡。
2.水底无暗礁,水中无水草及撒网捕鱼等的障碍物,以免发生意外。
3.初会游泳者应选择水深在胸以下的水中游泳,如水过深,即使会游泳者也应在靠岸较近处游泳为宜,以便在发生意外时可随时上岸。
4.入水前应先将水拍向胸腹部,特别是气温较低时更应如此,以适应水温,防止心血管系统及肌肉在较冷刺激下,发生骤然的变化和挛缩。
5.有心脏病者不宜进行游泳,患上呼吸道感染者应暂停游游,以免因呼吸不畅发生意外。
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