作者:佚名 来源于:家长学院
补钙应该了解钙制剂中钙元素的实际含量,并了解各年龄段补钙的合理剂量,明白各种钙产品的吸收率。一般来说,含糖的钙剂含的钙成分较低,不应该作为补钙的主要途径。人体吸收1.0克钙元素所需要的钙剂剂量为:苯酚钙2.5克,磷酸钙2.6克,葡萄糖酸钙1 1.1克,乳酸钙7.7克,海洋生物钙2.05克。各种钙剂的吸收率大体相同,但也存在着微小的差异,如苯酚钙的吸收率为39%左右,葡萄糖酸钙为27%左右,乳酸钙为23%左右,枸橼酸钙为30%左右。举例说明,若一儿童缺钙量为400毫克,因只需要补充钙缺乏量的一半,即需要补充钙元素200毫克即可。若以苯酚钙补充,则需要苯酚钙的量为0.2×2.5÷0.39=1.26(克)。所计算的值为苯酚钙含量,若要换算成化合物的含量还需再乘以苯酚钙的比例。
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