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孩子食物 两岁宝宝偏食怎么办呢


作者:佚名       来源于:家长学院

很多家长都会遇到一个常见的问题,就是宝宝偏食怎么办?宝宝一般在一周岁的时候就可以断奶了,可以吃一些比较容易消化的食物,到两岁的时候也是身体快速生长以育的时候,所以充份的营养是非常有必要的,但是如果宝宝偏食,就会严重的影响孩子的营养吸收,下面我们就来针对宝宝偏食给大家一些小方法。

调整饮食结构。给孩子吃的食物要多样化,不仅种类多,制作方法也要多样,这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状。今天吃面条,明天可以吃馒头,后天可以吃米饭;同样吃鸡蛋,今天吃煮的,明天吃蒸的,后天吃炒的等。如果孩子实在不喜欢吃某种食物,可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其它食物一起烹调,这样孩子就喜欢吃了。有时间的可以把面食(如米饭)制作成卡通人物形象(见下图),以激发孩子食欲。

构建轻松饮食氛围。很多孩子厌食挑食是因为大人的不断催促,甚至高声叱呵,搞得孩子烦躁不安,更不喜欢吃东西了。大人应该耐心的劝导,用柔声细语去说服孩子吃饭。让吃饭的氛围变得轻松一些,孩子会慢慢接受食物。毕竟开开心心的吃更有利于消化吸收。因此吃饭时大人一定要有耐心,千万不要打骂孩子。另外吃饭时尽量不要看电视、看书等,以免影响孩子进食。

控制摄入点心零食。很多孩子都喜欢点心零食,在两餐之间吃一些也可以。但大人一定要控制孩子的摄入量,不能吃起来没完,否则影响孩子的正常吃饭,慢慢的会引起厌食挑食。吃点心零食要选正规厂家的,不要选择很咸、很辣的零食,那些会严重影响孩子的消化功能。适当吃一些儿童钙奶饼干或坚果比较好。

两岁左右的宝宝如果出现偏食的情况,那么家长朋友应该从孩子的心理角度开始入手,跟孩子讲一讲食物对我们身体的重要性,家长可以陪在孩子的身边,同孩子一起吃饭,多鼓励孩子。但是孩子的胃口是比较小的,不要一次性强迫孩子吃太多。




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