古代帝王拥有三宫六院，因此在壮阳养肾方面都是孜孜不倦地追求，他们都是怎样养肾的呢?

乾隆：

乾隆25岁登基，当了60年皇帝，享年89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹。而这与他注重养生息息相关，饮用各种长寿养肾药酒则是他养生的主要方法之一。

据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒。龟龄酒可祛病、壮阳补肾、养气、健身，而太平春酒则是活血行气健脾安神的良药。虽说两者药用似不同，但巧的是这两种药酒所含的几十种中药成分中，都出现了熟地和当归。

中医认为阴血同源，养血、滋阴应同步进行，当归与熟地搭配，有两大好处，一是通过补血达到养阴的目的，滋阴又是补血的有效方法之一。二是当归本身具有非常好的活血功能，补而不滞，熟地和当归结合在一块用远胜于一药单用。虽说当归因其补血功效也被称作女人要药，但活血补血对男人同样重要。尤其是老年人随着年龄增长肾阴、肾精匮乏，气血、精液暗耗，应适时补充。

溥仪：

据说，周恩来早就提出希望溥仪能找一个合适的妻子。在专门为爱新觉罗家族举行的一次家宴中，周恩来又一次提起了溥仪的婚姻问题。这时溥仪的二妹和三妹悄悄交换了一下眼色，小声说：“我大哥有病……” 这以后，北京市民政局一位副局长又专门就溥仪的婚姻问题与溥仪进行了一次长谈。

这一次，溥仪自己也说出了“我有病……”他并且还破天荒地亲口说出了自己病的隐秘。

于是，在周恩来的直接过问下，全国政协委托北京协和医院对溥仪的身体作了一次彻底检查。据说诊断书上依旧令人“惋惜”地写着：患者于三十年前任皇帝时，就有阳痿，一直在求治，疗效欠佳……曾三次结婚，其妻子均未生育。

后来，全国政协又特地请著名老中医施今墨为溥仪诊断。经检查，老中医的结论是：生理本质未发现太大问题，病有可能治愈。这以后又请了广安门中医院著名老中医岳美中，又请了著名中医蒲辅周，又请了人民医院院长钟惠澜，又请了四代祖传世医张荣增。张荣增还特地为溥仪献出了两剂妙方：

(一)鹿茸五钱，多至一两，长毛切片，山药一两为未。薄绢包之，用白酒一瓶浸泡后饮之。日三小杯为度，酒尽，再浸泡一瓶。饮后，将鹿茸焙干，作药内用，必效。

(二)沉香五两，木香一两，青盐一两，川栋子肉青盐炒三两，枳壳去稂，酒浸后炒，韭子酒浸炒各三两。成丸服用。

据说服用此药后果然奏效。溥仪的阳痿病有了明显的好转。

养肾多吃5种黑色食物

中医认为，黑色入肾，养肾应多吃黑色食物。

黑米：

黑米也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”。

黑豆：

豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能

黑芝麻：

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

黑枣：

黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，营养非常丰富。

核桃：

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。