如果有口臭，真的很影响生活和工作，但，为什么感觉自己已经很注意个人卫生了，但口臭还是会存在呢?中医说肝火、胃火旺，所以会产生口气。就算平时你很注意个人卫生了，还是要适当的吃一些清热化湿的食物。

一、导致口臭的原因

1、早上刚起床的时候，会产生口臭，是因为睡觉是唾液分泌少，舌颊肌肉处于休息状态，所以容易口臭。

2、如果你属于容易激动或者容易生气的人，会发现比较容易口臭。

3、女人在月经期和孕期容易发生口臭。

4、吃了会导致口臭的食物，如洋葱、蒜、动物脂肪等。

5、食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，也比较容易有口臭。

6、容易便秘的人，因为气息反流到口腔，也容易导致口臭。

二、吃什么能缓解口臭

1、牛奶

牛奶对消除大蒜、洋葱等臭味特别有效，如果你吃了这些，可以尝试喝牛奶，酸奶、奶酪等都有相同的效果。

2、茶

茶对消除口臭效果挺好的，因为茶叶里含有的叶绿素和类黄酮，除臭效果非常好，慢慢咀嚼若干茶叶，可缓解口臭或坚持每天喝1杯茶水。

3、酸性食品

柠檬、山楂等酸性食物中含有分解口臭蛋白质的功效，因为酸味还能促进唾液分泌，提高口腔的自净作用。用山楂煎汤当茶喝，可除口臭。

4、淘米水

我们将洗好米的淘米水烧开，用来饭后漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。