这个时候给皮肤以营养，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光。

　　否则，皮肤便会“营养不良”。这就是为什么许多人白天尽管涂了不同牌号的护肤膏、霜，却依然在皮肤上出现不同程度的粗糙与衰老的缘故，可见夜间护肤比白天更为重要。

　　一、最好用加湿器将水蒸气加到空气中，空气中含适度水分可保证肌肤不过于干燥。

　　二、临睡前以温和的清洁剂彻底清洁面部，磨砂型清洁剂不要每晚都用。

　　三、将维生素E或眼霜涂在眼睛四周和眼角处的柔软肌肤处，可以使已有皱纹慢慢变浅。

　　四、使用温和的滋润剂、乳液和夜用面霜。这一类的滋润剂含有特别的成分，可以直接透过肌肤的表层，以加强真皮保持水分的功能，防止肌肤干燥发生皱纹。

　　五、养成定时睡眠的好习惯，充足而质量高的睡眠所产生的美容效果是化妆品所无法取代的，它将使您容光焕发，青春长驻。