睡眠时，请熄灭所有灯光

　　哪怕有一点点光亮，肌肤细胞都会提高警戒，收缩造成屏障功能提高，而需要在放松状态下发挥的修复功能就会减弱。由我们大脑分泌的褪黑激素能决定睡眠质量，促进身体生长，启动修复攻能，增加肌肤细胞新生。而褪黑素也只在夜晚无光的时候分泌，从晚上10点开始，到夜里两三点达到顶峰。睡觉，请熄灯!

　　日霜晚霜各司其职

　　正如前面所说，晚霜要用在夜晚，配合、促进细胞自我修复的黄金时间，才能更好地发挥产品功效。配合适当按摩手法可加强保养品功效。

　　涂完晚霜最好立刻入睡

　　做完晚间保养继续看电视、用电脑几小时?正确的方式是做完放松、保养，涂好晚霜，立刻上床入睡，以保证晚霜更好地发挥功效。嘘——肌肤修复小组要开始工作啦!

　　涂晚霜前做好清洁工作

　　彻底清洁、定期去角质能帮助晚霜更深入地渗透。

　　保持身体处于温热状态

　　睡前沐浴、按摩，保持室内温暖。温度高，能量高，细胞更活跃，晚霜也更见效。

　　淡淡香味帮助放松、促进睡眠

　　根据心理学中“芳香疗法”的原理，晚霜中大多添加了特定的香味，像薰衣草、玫瑰、莲花、兰花等，以起到镇静舒缓、放松助眠的功效。人在舒缓、放松的情况下入睡，肌肤细胞的自我修复功能完全发挥，保养品也能更好地见效。

　　最好11点进入熟睡状态

　　从西医说，此时帮助肌肤自我修复的褪黑素开始分泌，从中医说，子时正是养阳气的黄金时间。无论怎么说，11点进入熟睡状态，有利于身体开启正常的自我修复机制，是保证睡眠、保养皮肤、促进晚霜吸收的根本。