进入夏季，各大化妆品柜台都将控油产品放到了显眼的位置。本报记者 胡雪柏 摄

　　炎热的夏季，爱美人士最忌讳“油光满面”。不过，要做到有效控油，使用化妆品只是治标不治本的办法，最根本的解决方案是从睡眠、饮食等多处入手。

　　皮肤为何“油汪汪”

　　人们常说脸上出油了。何谓皮肤出油？科学的称谓是皮脂腺分泌皮脂。夏日气温高，皮肤油脂的分泌也更加旺盛，表现出来的形态就是面部皮肤看起来“油油”的，油性皮肤更是“出油”的重灾区。

　　北京军区总医院皮肤科激光美容中心高级美容技师王丹指出，油性皮肤由于遗传和性激素的原因，皮脂分泌较多,毛孔粗大，易生痤疮及粉刺。夏季天气炎热，出汗较多，油性皮肤会比一般的皮肤皮脂溢出更多。

　　皮脂分泌旺盛是油性皮肤的显著特征之一，不过并非是油性皮肤的专有属性。王丹指出，包括混合性、中性等在内的肤质，由于天气热出汗多引起毛孔扩张，油脂分泌较多也会出现皮脂分泌旺盛的现象。

　　油脂分泌旺盛并不只是有损容貌的美观，事实上，油脂分泌过旺，还会让痘痘追随着你。

　　睡眠饮食很关键

　　尽管目前市场上控油化妆品品类繁多，且宣称的功效神奇。但是，专家提醒，控油可绝不是仅仅依靠一种化妆品就能完成的简单工作。

　　“充足的睡眠是皮肤健美的秘诀之一”，王丹指出， 睡眠不仅仅是单纯的休息，充足的睡眠不仅保证良好的肤质状况，也有利于皮肤保持水油平衡。

　　此外，在饮食方面要避免吃油腻、甜食及辛辣食物，尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。只要注意科学护养，将会给人一副健康和自然的面容。

　　洗出清爽皮肤来

　　除了在睡眠和饮食上注意，做好皮肤清洁工作也是控油的关键所在。

　　王丹建议，每天早上先用40摄氏度左右的温水湿润面部，然后使用易去油的清爽洁肤凝胶，彻底地清除皮肤表面的油脂和污垢。

　　皮脂腺的分泌主要受雄激素的控制。雄激素可以促进皮脂腺增生，使皮脂腺的分泌功能加强。所以，一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，毛孔粗大。对于皮肤容易出油的男性，王丹指出，必要的时候，肤质较厚的男士可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。

　　为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每月还要做1～2次磨砂护理，以对皮肤进行深层清洁。

　　此外，对于“最易出油”的T区，清爽型、均衡型和泡沫型洁面乳控油很有成效。使用时，注意在易出油、毛孔粗大的T区部位稍作按摩，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。切忌一天多次清洁面部，以两次为宜。T区角质细胞代谢快，如果不及时清理，易造成角质堆积;如清洁不到，则易生粉刺、黑头。对角质的处理，建议每周一到两次，一则让肌肤透透气，二则除去肌肤问题隐患。

　　平衡补水更控油

　　很多人怕出油，洗完脸不敢再涂抹化妆品。实际上，洁肤后的补水也很重要。

　　王丹提醒，控油并非将油脂全部去除，而应让正常肌肤的油脂和水分分泌处于一种平衡状态。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用清爽的化妆品还是能够减少油脂的溢出，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。

　　具体操作步骤是：在清洁面部后，用去脂爽肤水醒肤，使扩张了的毛囊口收缩，然后涂上适合补水的日霜；夏日如果阳光很强，还要使用适合的防晒霜；晚上按照和早上相同的步骤清洁面部, 最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用。王丹指出，虽然紧肤水也有补水功能，但这是远远不够的。还要采用具有平衡油脂分泌功能的爽肤水，为肌肤补水，让充足的水分滋润肌肤，防止皮脂腺分泌过多油脂。

　　本报记者 朱瑞娟