很实用的皮肤保养：

她的皮肤、气色也特别的好，她有一套自己特殊的保养方法，提起这位漂亮的老太太，在中国可以说是家喻户晓。她就是中医皮肤科专家陈彤云教授，今年87岁。

每天6：30准时早餐，早餐有百合，这对肺有好处的，所以早晨吃一碗银耳，加上点红枣，加点莲子，还要加一个梨，梨是养肺阴的，另外，一碗银耳汤里还有半个梨。

每天18：00准时晚餐，她喜欢熬粥吃，而且是经常换，很少喝白米粥，都是各种米，如：黄米、绿豆，红小豆，黑米，大麦米，大芸豆，小红豆等等；每天可以调开，今天可以以芸豆、红小豆为主，明天以黑米跟大麦米为主，加各种米，一块来熬粥吃，晚上一碗粥，有时也还可以放点葡萄干在里边，喝这样的一碗粥也就饱了。

每天20：00准时水果餐；晚上还有一个长年来的一个习惯，就是一顿水果，这顿水果是比较要紧的，晚上八点到九点之间，一般吃一个苹果，吃两个猕猴桃，或者是吃一个橙子，加两个猕猴桃或者是……反正总而言之差不多要达到半斤多的水果。