现代社会很多女性婚后为了分担家庭的房贷、车贷，选择去打工上班，不像以前的女性婚后就在家当全职太太。怎么减肥呢?周末休息的时候也不想做家务，但是其实做家务也是可以减肥的，洗洗衣服、做做饭、拖拖地都可以达到减肥的目的!

1.周末休息的时候，不能老赖在床上睡懒觉，可以拖拖地，不仅能把家里边得干干净净，同时还能减肥塑胸。拖地是锻炼胸部的最佳运动：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，用手臂的力量前后推移拖把，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。

2.周末休息的时候可以给家里来个大扫除，擦擦桌子，告别上臂赘肉。擦桌子时换个动作：站在桌子一边，双手按住抹布。身体不要动，靠手臂的力量将抹布来回推擦，这组姿势可以有效甩掉上臂赘肉。这组类似俯卧撑的动作，每分钟可以消耗5卡路里热量。

3.一个礼拜的上班时间中好多衣物累积下来没洗了吧，趁周末赶紧来个大清洗。洗完衣服晒衣物时，转出小蛮腰。背对晾衣竿站直，胯部以下保持不动，扭转上半身把衣服晾起来，左右交换进行。扭转时，若将身体略向后仰，就能增加负荷，锻炼腰部两侧肌肉。

4.即便是周末，女性朋友们也不会选择擦玻璃，但是擦玻璃可以拉伸身体。擦玻璃是家庭主妇们最不喜欢的家务了，但其实擦窗能拉长你的身体，有效塑形。左右手各拿一块抹布，右手向左边逆时针擦拭，身体跟着一起做侧弯腰的动作，而左手向右边顺时针擦拭。

怎么减肥呢?上班族经过一个礼拜的紧张之后，可以在周末的时候可以做点家务，给家里来个大扫除，洗洗衣服、晒晒被子、擦擦桌子、擦擦玻璃、拖拖地，让家里变得焕然一新的同时还可以减少身体内部的脂肪，千万不要偷懒哦!