想有一头美发，除了要在日常饮食中注意不偏食，吃含有各种头发所需营养的动、植物食品外，还应懂得如何科学护发。比如洗头、要用洗发精，不能用其他碱性强的洗涤用品，也不能将洗发精直接倒在头再抹开，这会使直接接触洗发精的头发受到损害。

 正确的步骤应该是这样的：

　　第一步：洗发前先梳头，这样可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死细胞)弄松，以方便下一步的清洗。

　　第二步：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止(否则洗发水就不能产生足够多的泡泡啦)，并将洗发水倒入手掌，加水稀释，起泡。

　　注意：不要直接把洗发水倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

　　第三步：用指腹把洗发水均匀揉进头发里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫。千万记住，是指腹哦，不是指尖，更不是指甲。

　　第四步：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。不过，还没完呢，还要再一次将一茶匙的洗发水加水起泡，轻轻地揉到头皮上，这次主要是为了清洗发根，然后再用水冲掉。

　　第五步：将护发素从发梢抹至发根，轻轻按摩一会，再彻底冲掉。
 

护发素的正确认识及使用：

1.护发素、发膜不能沾头皮

　　护发素能顺滑头发，给发丝增加油质保护膜。发膜营养头发，而非头皮。二者如果沾上头皮，等于又给刚洗干净的头皮增加一层人工的油脂，发囊就不能畅通呼吸了。

　　2.距发根2寸给营养

　　护发素的油分多，所以不宜在头上停留，否则会堵塞毛孔。在距离发根2寸的地方涂抹，涂完后，再合在一起迅速揉搓一下，就可以冲水了，不伤及头皮，头发也特别顺滑。
  护发

　　使用正确的护发素。蛋白质类有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。

　　使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，水太多时护发素不能有效被吸收。

　　护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。

　　在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。

　　往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。