有弹性，有光泽的秀发才能算是健康的，因此头发的护理不能马虎。

选择正确的护发产品

　　干枯的头发需要补水，最好使用内含氨基酸等成分的洗发露，其丰富的深层滋润成分能深入发根，滋润整个头发；若发质已经开始枯黄，最好使用含中草药精华的产品，从内到外全面滋润、有效防止发色黯淡发黄；发梢出现分叉开裂、脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品，能显著改善受损发质，防止分叉，恢复秀发的活力。

洗发也要有科学性

洗发时水温以40摄氏度为宜，油性头发3-4天洗一次，选择去油作用强的洗发剂；干性头发最好5～6天洗一次，选择营养型洗发剂。定期到美发店做专业的头发护理，这样能对头发的保养起到事半功倍的效果。

　　从中医理论上讲，肾气盛则发乌黑有光泽，肾气虚则发稀而枯黄。所以要拥有乌黑的头发要从补肾入手，多吃含有维生素、蛋白质的食品，如蔬菜、水果、鱼、鸡等。头发枯黄应吃黑芝麻、核桃、黄豆等。另外，花生红衣能养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽，有生发、乌发的效果。