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用生活小习惯缓解脱发


作者:佚名       来源于:健康百科

预防脱发其实并不困难重重,细节决定成败,一些生活小习惯与合理的保护方法可以使脱发者延缓脱发时间,缓解脱发症状。
 烫发吹风要慎重:吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤 "元气" 。

  多食蔬菜:多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液",影响头发质量。

  空调要适宜:空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

  注意帽子、头盔的通风:戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,而闷坏头发。

  勤梳头有助于头发生长!祖国医学认为,头是 "诸阳之首" ,全身的经脉都汇集于头上。每天用梳子梳头,可以加速血液循环,促进头发的新陈代谢和生长,减少脱发。同时梳齿不断地刺激头皮的神经末梢,可以松弛大脑神经的紧张状态。近代医学研究表明,梳齿对 "百会"、"上星"、"四神聪" 等穴位的刺激,可增强毛球黑色素细胞的数量和活性,使头发保持光亮。
消除压抑感 :精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
 
    坚持适当的体育活动,可以提高人体免疫力,减少慢性病的患病机会,当然就能减少脱发诱因。吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长,吸烟人士应该控制每天的吸烟量,最好能戒烟;而烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒、葡萄酒也应适量饮用。

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