这是要讲究科学的，我们提倡洗发护发“五步法”

　　第一步：洗发时，将水温调节至30―40摄氏度之间。在洗发前先将头发打湿，再将适量的洗发水倒入手掌，以水稀释后摩擦起泡。如果用量过多，反而会因其中的化学合成物浓度过大而引起头皮刺激，产生皮屑。

　　第二步：用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3― 5分钟。使洗发水与头发充分结合，注意不要无顺序地用力搔抓头发，避免头发断裂或打结及损伤头皮。

　　第三步：用于反复撩起头发．以清水反复冲洗头发3―5 次以上，直到彻底冲洗干净为止。

　　第四步：略微擦干头发上的水珠，将护发素均匀地抹在整个发区。轻轻按摩3分钟左右，然后以清水反复冲洗， 洗掉多余的护发素。护发素中的营养成分可在头发表面形 成保护层，使头发光泽柔软，滋润有型，便于梳理。

　　第五步：将湿发以于净的干毛巾包裹吸干或擦干水珠，然后用宽齿钝圆头的梳子(最好是黄杨木梳或水牛角梳)梳理头发，梳头有清洁头发和按摩头皮的功能，可以促进头皮的血液循环。增加毛囊的血液供应，有利于毛发的生长。塑料制的密齿梳容易产生静电和拉扯头发，不宜选用。

　　 如果有时间，最好让头发自然风干。因为电吹风机喷出的热风最高可达100摄氏度，足以破坏发质，造成头发和头皮的损伤。如果需要用吹风机吹干头发，则吹风机口要离头发有―定的距离，热度不宜过大，且每处停留的时间不宜超过3秒。因为头发的基本成分是蛋白质，当温度超过60摄氏度时、毛发蛋白就会发生变性。

　　 在日常生活中，许多人洗发随随便便、搓搓挠挠―两分钟，接着一冲了之，然后用吹风机近距离快速吹干，殊不知这种洗发方式不仅达不到洗发治发的目的，对发质还十分有害。只行精心呵护头发，避免不必要的发质伤害，才能拥有一头美丽的秀发。