得了过敏性鼻炎如何保健？
　　过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。当症状主要发生在户外应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。当症状主要发生在室内：可以注意以下几点：
　　1、注意生活细节；减少过敏反应的生活细节。另外还还要注意减少霉菌和霉变的发生，由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是最常见的过敏原，因此你还要注意消除蟑螂，并处理好宠物及小动物。
　　2、控制室内霉菌和霉变的发生。
　　1).用漂白粉清洁，用漂白粉或者其它清洁剂清洗上述卫生间及垃圾箱。
　　2).如果衣物发生霉变要尽早扔掉，或者酌情处理，去除霉菌。
　　3).保持干燥，地毯应注意防止潮湿，并保持书籍，报纸和衣物的干燥通风，食物也应合理保存，防止霉变。
　　4).房间和阳台上最好不要有经常需要浇水的喜阴类植物，潮湿的土壤里可能隐藏着大量的霉菌。
　　3.彻底杀灭蟑螂等害虫。
　　1).仔细的检查下水沟，墙上的裂缝，地板隔及窗户，防止蟑螂进入。
　　2).保持室内干燥，蟑螂多生活在潮湿的环境中，因此应注意不要有任何漏水的地方，尤其是厨房。
　　3).保持室内清洁，在清洁，干燥的环境中，蟑螂会感到自己不受欢迎，：-）。用餐后要将食物及时密闭，将地上及垃圾袋内的垃圾及时清理，并将餐具用热水冲先干净，不洁的餐具会吸引蟑螂的目光。另外炉灶等处也要定期的清洁。
　　4).在屋内无人的情况下使用杀虫剂消灭蟑螂。
　　4、远离宠物。
　　①对过敏性患者，最好的办法是不接触，或者接触的时间尽可能少。
　　②如果一定要养宠物，最好先花一些时间和别的小动物在一起，确定对它有无过敏反应，或者喂养无皮毛的动物，如海龟，鱼类等。
　　③定期给动物清洁，可以请无过敏性疾病的人代为洗澡。
　　④清洗动物的笼子。动物的笼子内即使在动物搬出后数月都可以存在过敏原。