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五官科
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做耳保健操预防耳鸣
作者：佚名 来源于：健康百科
做耳保健操预防耳鸣
耳保健操长期坚持有强肾、健脑、聪耳之功效，对耳鸣有良好疗效。
1 摩耳轮-以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮 发热；
2 拉耳垂-用食指、拇指提拉耳垂60次；
3 拔双耳-两手食指插入耳孔，先旋转3次，然后突然松手拔出，耳中"啪啪"鸣响6次；
4 鸣天鼓-用掌心堵住双耳，手指放在脑后，用食指压中指并滑下，轻弹后脑部"咚咚"鸣响60次；
5 摩全耳-用双掌心磨擦发热后，分别磨擦耳正面与背面各6次。
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