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为什么有的人从不去健身房？5个原因告诉你真相

作者：佚名来源于：健康百科

健身有很多的好处，能帮助我们的体魄获取更好的帮助，可是你知道为什么有的人从不去健身房吗？这里给你总结了5个原因、告诉你真相！

第一个原因：不关心身体健康

从不去健身房健身的人，往往不会过于关心自己的健康。你会发现，在生活中有这样一群人，他们保持着不良的生活习惯、仗着年轻、修复力快，所以几乎从不考虑自己的健康问题。但是，这是不对的，因为健康是人类最重要的、最宝贵的财富，如果年轻的时候不注意健康、不保护健康，到了上了年龄的时候，就会发觉健康的宝贵。

第二个原因：自己在家练

从不去健身房进行健身的人，未必就是不健身、不运动。因为健身运动的途径有很多。我们可通过健身获取身体的健康，但是我们也可以不去健身房健身，我们也可以去户外健身运动，同时我们也可在家里随时运动起来。所以，就算你不愿意天天跑健身房，也可以在家里运动，运动的方式有不少，运动的门槛不高，我们完全可以用不同的方式来帮助身体获取运动量。

第三个原因：在室外进行运动

从不去健身房健身的人，可能是去室外参与户外运动了。户外运动同样是比较方便而健康的健身理念，我们在室外进行运动，不仅没有距离和场地的限制，还能因此而拥有更好的运动体。经常进行户外运动，我们就完全可以获取更加健康的身体，同时能因此而得到更好的运动体验了。

第四个原因：工作繁忙没有时间

还有一部分人，从来都不去健身房的缘由是工作繁忙，时间安排得比较紧促，没有什么时间去参加健身运动。

健身其实是一种比较耗时的运动行为，一周需要进行三次左右，一次需要高密度健身一个小时到一个半小时左右，健身前需要热身，健身后得多多拉伸舒展自己的肢体，我们去健身房在路上也需要耽误一定的时间，折算下来这一周花在健身身上的时间也不少了哦。所以一部分工作比较繁忙的朋友，就不会选择去健身房参加系统健身。

第五个原因：没有毅力

从不去健身房参加健身的朋友，可能是因为个人没有什么毅力。如果我们平常没有毅力，就很难完成一个又一个的健身任务，很难进行长时间的健身。如果你没有毅力，又想要参加健身运动，就一定需要循序渐进，通过循序渐进的健身运动来帮助我们拥有毅力这样的品质。

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